Использование яблочного уксуса при артрите

Использование яблочного уксуса при артрите: Что об этом думают эксперты?

Итак, что эксперты-ревматологи думают о яблочном уксусе как о лекарстве от артрита?

Когда в 2017 году британский ревматолог Роберт Мутс проанализировал использование комплементарной и нетрадиционной медицины в лечении ревматоидного артрита у пожилых пациентов, он обнаружил, применение яблочного уксуса было незначительным.

«Хотя яблочный уксус все еще используется некоторыми людьми в качестве дополнительного средства от ревматоидного артрита в США, он редко используется в европейских странах, таких как Великобритания», — говорит Мутс, который работает примерно в 130 милях от клиники Маргарет Хиллс. .

Среди множества натуральных средств, которые использовали пациенты, Мутс и его коллеги обнаружили некоторые пугающие — например, лозу громового герцога, использование которой может вызывать серьезные побочные эффекты — и некоторые подтверждены убедительными научными данными (см. ниже).

Несмотря на ажиотаж и отзывы о яблочном уксусе, которые все еще можно найти в интернете, Мутс не находит причин рекомендовать яблочный уксус в качестве средства от артрита, но также не вызывает особого беспокойства, если люди хотят его попробовать.

«Нет никаких исследований яблочного уксуса и нет доказательств, подтверждающих его использование при ревматоидном артрите», — говорит Мутс, профессор ревматологии Ливерпульского университета.

Вот что мы знаем о яблочном уксусе и почему он вряд ли будет эффективным средством от артрита.

Что такое яблочный уксус?

Натуральный яблочный уксус ферментируется из измельченных яблок, что отличает его от других рафинированных или дистиллированных уксусов. Он слабокислый, с pH около 3. Как и другие уксусы, это разбавленная форма уксусной кислоты, но она также содержит мутное вещество под названием «уксусная матка», которое, как говорят, содержит ферменты, пектин (растворимую клетчатку, содержащуюся в яблоках) и небольшое количество минералов.

Как вы используете яблочный уксус?

Глоток концентрированного яблочного уксуса может повредить зубную эмаль или пищевод. Из-за кислотности и вкуса пару столовых ложек яблочного уксуса в день обычно разбавляют водой и подслащивают, добавляя мед. Некоторые сайты предлагают также наносить его местно на болезненные участки или добавлять в ванну.

Почему сторонники думают, что яблочный уксус лечит артрит?

Люди думают, что яблочный уксус обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь облегчить симптомы артрита, но нет доказательств, что яблочный уксус помогает снизить уровень воспаления у людей при артрите. В одном исследовании на крысах, страдающих ожирением, потребление фруктового уксуса снизило уровень воспалительного химического С-реактивного белка, но у  людей, на которых тестировали яблочный уксус в медицинской программе на британском телевидении, особых изменений не произошло. (Однако крупных рандомизированных исследований с участием людей не проводилось для того, чтобы точно знать, может ли яблочный уксус облегчить симптомы артрита или нет.)

Согласно базе данных Министерства сельского хозяйства США, количество витаминов и минералов в яблочном уксусе ничтожно.

Сторонники часто указывают на пектин как на причину, по которой яблочный уксус может помочь контролировать боль при артрите и удерживать вес под контролем. — Неправда, — говорит Мутс.

«Люди, которые принимают яблочный уксус, думают, что помогает пектин. За этим нет никакой науки и нет никаких доказательств, подтверждающих это », — говорит Мутс. Яблочный уксус практически не содержит пектина. Вы можете потреблять гораздо больше пектина, просто съев свежее яблоко.

Каковы лучшие народные средства от артрита?

Хотя Мутс не предлагает тратить деньги на продукты из яблочного уксуса, он не против альтернативных методов лечения. Если вы хотите добавить комплементарное лечение, подкрепленное некоторыми доказательствами, к своему режиму приема лекарств, он предлагает придерживаться средиземноморской диеты или принимать добавки с рыбьим жиром.

«Они могут работать, а могут и не работать, но их стоит попробовать», — говорит он.

Средиземноморская диета: В двух исследованиях, проведенных учеными из Канберрского университета в Австралии, этот полезный для сердца способ питания (который включает в себя много фруктов, овощей, цельные злаки, оливковое масло и рыбу) привел к уменьшению боли и других симптомов ревматоидного артрита — и еще в одном исследовании, к значительному снижению активности болезни. Вот еще несколько противовоспалительных продуктов, которые можно добавлять в свой рацион.

Омега-3 жирные кислоты: В двух недавних 12-недельных исследованиях — у людей, которые ежедневно принимали добавку с рыбьим жиром (в дополнение к стандартному лечению метотрексатом и фолиевой кислотой), уменьшалась боль и активность болезни. Рыбий жир — одна из немногих добавок, которые врачи одобряют для лечения воспалительного артрита.

One thought on “Использование яблочного уксуса при артрите

  • Аватар
    15 ноября, 2020 в 1:01 дп
    Permalink

    спасибо за еще одну статью на тему яблочного уксуса при артрите!

    Ответ

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *